ryż z kurczakiem

[...] pierwsza w granicach 10-11, druga w granicach 13-14. Niestety nie można tam przynosić tam własnego jedzenia, więc jestem zmuszony jeść to co jest na stołówce. Nieraz jest ryż, wiele warzyw, zupy mięsa ale nieraz kiedy widzę frytki, tłustego schabowego, czy jakieś niezdrowe żarcie zastanawiam się czy będąc w takich warunkach jestem s stanie [...]

[...] (rower) 7:15-8:00 8:00-16:00 Praca siedząca Posiłek 2 - 12:00 Chleb razowy 100g szynka/twaróg 15g pomidor 75g (tutaj mam pomysł żeby przygotowywać sobie dzień wcześniej ryż z kurczakiem i/lub brokułami i zabierać go do pracy w pojemniku) B:9 T:3 W:47 Kal:260 Areoby (rower) 16:00-16:45 Posiłek 3 - 17:30 Pierś z kurczaka 100g ryż [...]

Witam, miałem ostatnio taką sytuacje że zjadłem ryż z kurczakiem o godzinie 15 i poszedłem z kumplami na browar koło godziny 18, piłem, piłem, wódka d***** i lasery i o godzinie 3 w nocy nie jedząc nic tylko pijąc piwo, wódke wyrzygałem ten ryż co jadłem o godzinie 15, był on w całości normalne ziarenka. Jakim cudem się nie strawił? Czy to alkohol [...]

Witam Słowem wstępu: Jeszcze rok temu ważyłem sporo, bo przy wzroście 180cm było ok 110 kg. Zdarzyło się tak, że pojechałem za granicę do pracy sezonowej w polu na 2 miesiące i zeszło do 95 kg. Potem trochę roweru i wagę udało się utrzymać. Teraz nadal jestem za granicą, zacząłem trenować itd. Założyłem ten temat, gdyż nie jestem doświadczony w [...]

[...] ćwiczeniami , które bardziej mi pasują i dietę, w której mam rozpisane makro, kcal , jem co chcę, a nie 5 malutkich posiłków dziennie (oczywiście w większości był to ryż z kurczakiem i warzywami :D). Dopiero od tamtego czasu moja sylwetka rzeczywiście zaczęła się zmieniać. Aktualnie ważę 54 kg przy wzroście 164 cm, w dni treningowe mam [...]

[...] być może zacznę na siłownię chodzić. Trochę zmieniłem styl żywieniowy, bo na śniadanie zacząłem jeść ciemne pieczywo z pomidorem i jakąś szynką + jajka (3 sztuki). Obiad to ryż brązowy z piersią z kurczaka, a kolacja różnie... ciemne pieczywo z czymś tam, albo drugi raz ryż z kurczakiem. Współczynnik BMR 2432.18 Aby utrzymać wagę Kalorie 4195.51 [...]

[...] kcal. Z 69 kg przytyłem do 91kg. Pod koniec masy zaczęły się problemy z trawieniem, nie mogłem już zjeść jajek bo rozwolnienie Płatki owsiane to samo. Przrzucilem się na ryż z kurczakiem i praktycznie to była moja podstawa. Jadłem praktycznie tylko to. Nawet warzyw praktycznie nie wrzucałem. Wtedy to właśnie przeszedłem na redukcję. Trawienie [...]

[...] -Pomidor/sałata 3 śniadanie w szkole 12:30/13.15 - owoc, banan, 2 jabłka itp. Można np. zamieniać drugie śniadanie z trzecim ? Obiad 1 Przed treningiem 15:30/16 .00 - ryż -pierś (smażona na oliwie) - jakieś wazywa Obiad 2 po treningu 18.00 Owoc jakis np. banan Czy lepiej ryż z kurczakiem znowu ? i co polecacie ? Kolacja 21:00 Twaróg [...]

[...] - obiad po pracy (tutaj jest różnie, gdyż jestem uzależniony od kuchni mamy - ale stara się gotować również pode mnie :) W piątek mam więc np. rybę - dorsz lub mintaj - z ryżem, w inny dzień makaron z serem żółtym i mięskiem, jeszcze w inny ryż z kurczakiem, ale trafiają się również "zwykłe" potrawy, jak np. mielone z ziemniakami). Ok. 17:00 [...]

Witam. Pracuje jako kucharz w restauracji od 10 do 23. Często bywa tak, że jest duży ruch i serio nie mam kiedy zjeść typowego posiłku np. ryż z kurczakiem. Starałem się to jakoś trzymać z takim jedzeniem, ale teraz jak idzie okres letni ruch jest coraz większy, tym samym ja mam mniej czasu na jedzenie tego wszystkiego. Na pewno śniadanie może być [...]

[...] nie bylo zadnych podejrzen zaburzen. Odrazu odniose się do ludzi którzy powiedza, ze jestem niewolnikiem diety. Ja po prostu lubie tak jeść, nie ma dla mnie nic lepszego niż ryż z kurczakiem i np ogórkiem kiszonym skropionym oliwa z oliwek, wrecz leci mi slinka jak o tym mysle chociaz mam to praktycznie na codzien ;D Więc trzymanie michy nie jest [...]

Wzrost: 175cm Waga: 73kg Płec: Mezczyzna Sniadanie Platki owsiane 80g Mleko 200 3 jajka 2 sniadanie Chleb razowy 100g 3 jajka Warzywa ~~~~ Obiad(przed treningiem) Piers 100g Ryż 100 Warzywa ~~~~ Po treningu Carbo z activlaba(do 20 minut po treningu) 30g Bialko SFD (do 20 minut po treningu) Piers 50g Ryz 70g Warzywa ~~~~ Kolacja Bialy ser [...]

[...] biorę do roboty. W każdej ser, szynka sałata, ogórek, pomidor, czasami pasztet, jakaś pasta jajeczna (dziewczyna świetne robi) na porze i to w sumie tyle. Czasem wezme jakiś ryż z kurczakiem plus 3 bułki ( chłopaki mówią że chleb do roboty muszę mieć) = prawda, lubię jeść i jem ale jakoś nie tyje (pewnie nie jem tego co powinienem) . W domu [...]

[...] Potem jem jakies dwie kanapki (najczesciej z zoltym serem,). Co moge dac zamiast zoltego sera? CO lepiej? ok. 10 godz. Na obiad jem zwykly obiad co mama zrobi, a potem jem ryż(sam ryż), mam zamiar teraz zaczac jesc ryż z kurczakiem jak sie zechce mamie robic ;) ok. 14/15 godz. Po obiedzie jem jakies dwie kanapki (zolty ser, lub cos innego) ok. [...]

Witam. Byłem dzis w chinskiej knajpie. Jadłem ryż z kurczakiem na kwaśno. Kurna ludzie co oni za ryż mają ???!!! Jakies takie male ziarenka, jak oni to robili ??? Taki ryz to mógłbym ciągle jesc, mięciutki i wogule spuer a nie taka lipa jak ze sklepu twardy i suchy. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

[...] i około 13 obiad. Z obiadem jest problem bo zazwyczaj sam go nie przygotowuje, a jeśli już to jest to obiad dla całej rodziny więc ciężko żeby co dzień wszyscy jedli np ryż z kurczakiem tudzież inne wariacje. Zazwyczaj jest to albo jakaś zupa (tutaj akurat wybrałem zupę ogórkową) albo ziemniaki plus jakieś mięso lub kotlet typu mielony, [...]

[...] z domu przed 6 wracam po 19. W ciągu dnia wygląda to mniej więcej tak rano przed praca o 6 jem 1 posiłek musli z mlekiem, 2 posiłek to śniadanie w pracy o 10 zazwyczaj ryż z kurczakiem i warzywami, 3 posiłek to obiad w pracy tu już zależy czym nas uraczą zazwyczaj ziemniaki jakieś mięso i surówka. 4 posiłek o 18 gdy wracam z pracy zazwyczaj [...]

[...] posiłek zmiksowany (wszystko razem ze sobą)w blenderze?? 2 posiłek: 3 kromki chleba razowego, 100g tuńczyka w wodzie, banan oraz łyżka masła orzechowego. 3 posiłek: saszetka ryżu białego, tu mam do wyboru wołowina, ryba lub pierś z kurczaka około 100g oraz łyżka oliwy z oliwek. 4 posiłek:ryż lub makaron razowy 100g, pierś z kurczaka 100g, [...]

[...] po 30-35 pow. UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE (grupa mięsni przedramion-prostowników nadgarstków ) 3 serie po 30-35 pow. dieta: 7:00 płatki owsiane ok 100 gram , 3 jajka całe 11:15 - obiad w sql zregóły ryz kasza itp 14:45 ryż z kurczakiem ok 130 gram 17:00 2 kanapki 19:00 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

[...] 2 pełnoprawne posiłki w szkole (często wracam do domu o godzinie 15-16), dużo z tym babrania i nie ukrywam, że ludzie dziwnie spoglądaliby na chłopaka wpierdzielającego ryż z kurczakiem w trakcie długiej przerwy, jednak staram się odżywiać w miarę zdrowo, zjadam 5 posiłków (4 mniejsze i obiad) dziennie, wcinam sporo warzyw, owoców i unikam [...]